建議討論：
- 「求祢側耳而聽，快快救我，作我堅固的磐石，拯救我的保障。」（31:2, 和合本）
思想：你曾有過像詩人那麼迫切的禱告嗎？結果怎樣？
- 「我終身的事在你手中；求你救我脫離仇敵的手，和那些逼迫我的人。」（31:15, 和合本）
思想：你有什麼「終身的事」在神手中？
- 「凡仰望耶和華的人，你們都要壯膽，堅固你們的心。」（31:24, 和合本）
思想：你怎樣壯膽和堅固你的心？
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思想：你曾有過像詩人那麼迫切的禱告嗎？結果怎樣？
思想：你有什麼「終身的事」在神手中？
思想：你怎樣壯膽和堅固你的心？