建議討論：
- 「耶和華我的神阿！我曾呼求你，你醫治了我。」（30:2, 和合本）
思想：你或你的家人有被神醫治的經歷嗎？怎樣醫治？
- 「因為祂的怒氣不過是轉眼之間；祂的恩典乃是一生之久；一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。」（30:5, 和合本）
思想：在實際生活中，你能感受到這裡的「轉眼之間」和「一生之久」嗎？
- 「你已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂；好叫我的靈歌頌你，並不住聲。耶和華我的神阿！我要稱謝你，直到永遠。」（30:11-12, 和合本）
思想：神如何將你的哀哭變為喜樂？你有這樣的經驗嗎？