自去年爆發新冠疫情以來，我們都受到很大的影響。居家令下，大家無論在生活、工作上都發生了不少改變。例如，我們現在的聚會就不得不在網上進行。而從去年底開始，疫情好像變得比之前更嚴重了，更厲害了；整個社會都面對著嚴峻的挑戰，咱們硅谷灣區也出現了緊急病床短缺、前線醫護染疫等問題。
不同年齡層的朋友所面對的壓力雖然各有不同，但相同的是，不知道這種特殊的日子還要「忍受」多久。在逆反心理的驅動下，有些人故意對防疫採取不合作方式來宣洩自己的情緒。不過，這並不是正確的減壓途徑。在剛過去星期四晚上，我們邀請了「希望之心安寧醫療關懷中心」的創辦人兼執行長陳維珊姊妹，從臨床心理治療師的專業角度，分享面對壓力時的調適方法。她提到以APPLE技巧來處理壓力下引發的情緒問題，就是Acknowledge (認知)、Pause (暫停)、Pull back (退後一步)、Let go (放手)、和Explore (探索)。
在這連串步驟中，我們最不容易做到的可能是「放手」。所謂放手，就是在通過認知、暫停、退一步以後，對引發情緒的事物不再思想、不再回應。然而，我們人雖然知道這是出路，但其實憑自己卻是很難做到，幾乎是不可能。因為我們對自己的一切，都牢牢地抓住；甚至是想像出來的後果，都習慣性地緊握著不放。這種以自我為王為中心的習性，深刻地鑄蝕在我們的石心，反映在待人處事的各個方面。即使在信主以後，也不時若隱若現地浮顯，幾乎叫我們懷疑，自己是否真的重生得救。
但聖經卻明白地告訴我們：在人不能，在神卻是萬事都能；祂的剛強正是在人的軟弱上顯得完全。主十字架的應許永不落空，關鍵卻在於我們是不是能常常留意到，祂正黙黙地等候著我們去親近祂，從祂那裡支取力量，藉著禱告和黙想的操練，把所焦慮的、所擔憂的、所不安的，全都卸給這位厚賜與人的主，靠著祂來真正的「放手」。
新冠疫情帶給我們的並非只有煩惱、恐慌與不便，它更提醒我們要回想主的信實可靠，從而再次在祂面前立志一生跟隨，放手讓祂來掌管生命中的一切，包括歡笑與悲傷、堅定與游移、耐心與焦慮、喜悅與憂鬱，全都在祂的手中。我們卻要主動探求祂的心意，如同僕人的眼睛怎樣望主人的手，使女的眼睛怎樣望主母的手一樣。
不健康的心理各有各的不健康，健康的卻總植根在對主基督的信靠順服之上。