使徒約翰說生命之道是他「所聽見、所看見、親眼看過、親手摸過的」（1節）。他所說的就是主耶穌。跟隨他的使徒們有著與主相交的生命。他們又將所看見、所聽見的傳給後來的人，使他們與走在前面的使徒也有相交的生命。相交流通使一切得到福音的人，不管先後，在主內同享永遠的生命。
主耶穌聖潔無瑕，既然生命互相流通，與祂相交的也只能是聖潔的。因此，與主生命相交的人「知罪」、「認罪」、「不犯罪」。
「知罪」是知道自己的本性是罪人——不認識神、否認神、背離神，自以為是、偏行己路，在黑暗中過日子。
「認罪」是在神面前真誠地承認自己的過犯，求主耶穌恩典的赦免，以期重新回到光明。
「不犯罪」是不故意犯罪、不持續犯罪。生活在有罪世界，我們常受到沾污，不自覺地犯罪。然而，我們卻不可「陷進試探」。認識到是神不喜悅的事，我們就馬上停止、回轉，求主赦免和洗淨。
在知罪、認罪、不犯罪的重覆過程中，我們實踐操練著與主同行的生活，與主相交的生命也在不斷成長。
回應：
「主阿！你是信實的、是公義的，我就抓住你這應許，承認我的不潔，求你洗淨、赦免。阿們！」
一句話：
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禱告：
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